MENU
MENU
東京新聞オフィシャルショップ
カート

現在カート内に商品はございません。

かんたんBESTスロトレ&ストレッチ
かんたんBESTスロトレ&ストレッチ
かんたんBESTスロトレ&ストレッチ
かんたんBESTスロトレ&ストレッチ
かんたんBESTスロトレ&ストレッチ
  • かんたんBESTスロトレ&ストレッチ
  • かんたんBESTスロトレ&ストレッチ
  • かんたんBESTスロトレ&ストレッチ
  • かんたんBESTスロトレ&ストレッチ
  • かんたんBESTスロトレ&ストレッチ

商品概要

かんたんBESTスロトレ&ストレッチ
東京大学名誉教授 理学博士 石井直方 著

定価(税込):1100円
A5判 並製 96ページ(オールカラー)
発売日:2023年5月25日
別途送料250円がかかります。

今日より若くはなれないけれど今日より若いカラダは作れる!
フレイルを予防して軽やかにいきましょう!!

誰もが気になることの一つが、自身の健康。寝たきりにならないか、要介護にならないか…。
近年、健康長寿と筋肉の関係が注目されています。筋肉は、動くために機能することはもちろ
ん、体温を上げたり、代謝を促す働きもあります。でも、何もしないと30歳位からどんどん衰え
てしまうのです。
「そんなことはわかっているけれど、もう歳だし…」「運動は苦手だから…」「筋トレは辛そう…」
そんな人におススメなのが「スロトレ」です。スロトレとはスロートレーニングのこと。少ない運動量で筋肉を増やすエクササイズで、無理せず、気楽に続けられます。
基礎的なストレッチと組み合わせることで効果も増すので、本書ではスロトレの開発者で筋肉研究の第一人者が厳選した25種のスロトレと15種のストレッチを紹介しています。各々の鍛えたい場所を、辛くならない程度に鍛え、伸ばしてあげましょう。
40歳でも早くはないし、90歳でも遅くはありません。今日からはじめてみませんか?

プリントサイズ・価格・送料

営業日カレンダー

赤字は、休業日です

2024年10月の定休日
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
営業時間
平日10:00~17:00